13 C
Palanga
2024 / 04 / 29

Kokybiška lova – sveikatai ir poilsiui

Ar jau skaitėte?

Žmogus vidutiniškai pramiega net trečdalį savo gyvenimo, todėl lovos miegamojo kambariui pasirinkimas yra vienas iš svarbiausių ir daugiausiai dėmesio reikalaujančių pasirinkimų. Kaip nesuklysti ir į ką atkreipti dėmesį, kuriant miego erdvę, pataria „Miego centras“.

- Reklama -

Dvigulė lova – populiariausias pasirinkimas

Nesvarbu, lovoje miega vienas ar du žmonės, dvigulė standartinio dydžio (160x200cm) lova yra dažniausias pasirinkimas. Lovos dydis gali varijuoti nuo 140x200cm iki 180x200cm arba pasirinktinai pagal asmeninius poreikius, tačiau standartinio dydžio lova užtikrina kokybišką dviejų žmonių poilsį, o kainuoja net 20 % mažiau nei karališko dydžio lova (180x200cm).

Viengulės yra populiariausios lovos vaikams ir jaunuoliams bei vyresniojo amžiaus žmonėms. Tokios lovos dydis dažniausiai yra 90x200cm, tačiau gali kisti pagal asmeninius miegančiojo įpročius (100x200cm, 120x200cm). Pagrindinis skirtumas tarp viengulės lovos vyresniojo amžiaus žmonėms ir lovos jaunuoliams – lovos aukštis: pirmajai grupei rekomenduojama aukštesnė lova – 55–65cm aukščio, tam, kad būtų lengviau į lovą įlipti arba iš jos išlipti, nereikėtų stipriai lankstytis, o keliai būtų patogioje padėtyje. Lovos paaugliams gali būti 45–50cm aukščio, nes jos dažnai atstoja ir sėdimųjų baldų funkcijas.

Visas dėmesys – atskiriems elementams

Nesvarbu, ieškote lovos viengulės ar lovos dvigulės, svarbiausia – atskiros lovos detalės: lovos karkasas, lovos grotelės, lovos rėmai ir, be abejo, lovų čiužiniai. Karkasas ir rėmai privalo būti pagaminti tik iš kokybiškų medžiagų: medienos, metalo arba kitų, o svarbiausia, kad jie būtų tvirti ir lengvai prižiūrimi.

- Reklama -

Tačiau svarbiausi elementai yra grotelės ir čiužinys, nes tik jie užtikrina švarią, ergonomišką, patogią ir ilgaamžę miegamojo lovą. Groteles reikia rinktis ypač kokybiškas, geriausiai įleidžiamas medines, nes jos yra vienas iš pagrindinių čiužinio ilgaamžiškumo rodiklių: užtikrina čiužinio ventiliaciją, drėgmės išgarinimą, taip pat patogią viso kūno, ypač apatinės nugaros dalies ir juosmens padėtį miego metu. Papildomam komfortui, išskirtinai vyresnio amžiaus žmonėms, galima rinktis motorizuotas groteles, kurios yra valdomos specialiu distanciniu pulteliu: miegantysis gali reguliuoti kojų ir galvos padėtį, taip sumažinti kojų tinimą ir kitus nusiskundimus.

Čiužinys yra esminė miego erdvės detalė, kurios pagrindinė funkcija – suteikti atramą ir išlaikyti miegančiojo kūną patogioje padėtyje. Galimos lovos su čiužiniais, kurie yra vartomi, modernūs, ilgiau tarnaujantys, lengvai prižiūrimi, o, esant reikalui, nesunkiai pakeičiami. Yra lovų su pritvirtintais rėminiais čiužiniais, kurie pigiau kainuoja, bet greičiau susidėvi ir juos sunkiau pakeisti. Tokius čiužinius, kaip ir įvairias tachtas, kušetes rekomenduojama naudoti su antčiužiniais. Šiandien yra galimybė išsirinkti patogų spyruoklinį, poliuretaninį ar lateksinį čiužinį, kuris išpildys gero miego poreikius, teisingai parems kūną kiekviename taške. Būtent šie kriterijai yra svarbiausi, kai ieškomos lovos dvigulės su čiužiniais poroms, ypač, kai poroje yra skirtingų svorių asmenys. Tada galima rinktis čiužinį, kuris susideda iš skirtingo kietumo branduolių, sudėtų po vienu užvalkalu.

Lova su patalynės dėže – taupantiems vietą

Dažnai žmonės, ypač gyvenantys butuose, susiduria su daiktų laikymo problema: neturi, kur laikyti retai naudojamus daiktus, nesezoninius drabužius, patalynę ir panašiai. Tokiais atvejais lovos su patalynės dėže – tikras išsigelbėjimas. Lovos gamybos metu baldžiai gali pagaminti bet kokio dydžio ir tipo miegamojo lovą su patalynės dėže, kurioje galima sutalpinti net vidutinio dydžio kelioninį lagaminą per jo aukštį, arba stalčiais, kurie tinkamesni erdvesniems miegamiesiems, nes jiems atidaryti reikia daugiau vietos šalia lovos. Šiandien populiariausias pasirinkimas – miegamojo lovos dvigulės su patalynės dėže, kuri yra pakeliama iš lovos galo.

- Reklama -

Šiuo metu, kai lovų gamyba yra tokia pažangi, galima džiaugtis kokybišku poilsiu ypač ergonomiškoje ir higieniškoje miegamojo lovoje, o dėl šiuolaikinių technologijų nebūtina vykti į didžiuosius Lietuvos miestus įsigyti lovą Vilniuje arba Kaune, bet ir nusipirkti lovą internetu. Svarbu žinoti, kad tik kokybiška lova užtikrins gerą poilsį kūnui ir sielai, bei padės išsaugoti sveikatą. Būtent dėl šių priežasčių verta investuoti į miegamojo lovą.

- Reklama -

Kaip išvengti nugaros problemų?

Nugaros skausmas yra viena iš labiausiai paplitusių būklių, su kuria susiduria žmonės visame pasaulyje. Apskaičiuota, kad iki 80% suaugusiųjų bent kartą gyvenime patiria nugaros skausmą. Tai dažnai nutinka dėl netaisyklingos laikysenos, mankštos stokos, sėdimo...

Palangoje įrengtas grynuosius pinigus priimantis „Luminor“ bankomatas

Geros naujienos „Luminor“ banko klientams Palangoje – klientų pageidavimu mieste įrengtas pirmasis grynuosius pinigus priimantis „Luminor“ bankomatas. „Nuolat stengiamės atitikti savo klientų poreikius ir atsižvelgti į jų prašymus, todėl mieste įrengėme jų pageidautą bankomatą. Dabar...

Kokių priemonių reikia norint nepriekaištingai atlikti nagų priauginimą?

Nagų grožis labai svarbus visoms savimi besirūpinančioms moterims todėl, kad sutvarkyti ir dailiai nulakuoti nagai atrodo tvarkingai ir leidžia Jums jaustis estetiškai patraukliai. Taigi, nagų priauginimo procedūros, kurios leidžia merginoms turėti ilgesnius, tvirtesnius ir...

Svarbi informacija norint saugiai pervežti didelius krovinius

Prieš vežant didelius krovinius, būtina atlikti išsamų rizikos įvertinimą. Šiame vertinime turėtų būti nustatyti visi galimi pavojai, įskaitant kliūtis maršrute, oro sąlygas ir krovinio svorį bei matmenis. Rizikos vertinime taip pat turėtų būti įvertintas...

Skrandžio skausmas: kodėl atsiranda ir kaip jo išvengti

Skrandis yra vienas iš svarbiausių virškinimo organų, atliekantis pagrindinį vaidmenį maisto perdirbime ir maistinių medžiagų įsisavinime. Skrandžio skausmas pažįstamas daugeliui – bent kartą gyvenime su juo yra susidūręs kone kiekvienas mūsų. Nors dažniausiai skrandžio...

Kada verta iškeisti didesnį būstą į mažesnį

Daug metų Lietuvoje didesnis būstas laikytas pranašesniu už mažesnes gyvenamąsias erdves. Tačiau keičiantis ekonominei padėčiai ir visuomenės vertybėms, šis suvokimas sparčiai keičiasi. Kas lemia mažesnių būstų populiarėjimą bei kokius aspektus reikėtų apsvarstyti prieš priimant...

Lietuvos ežerai praturtinti dirbtiniu būdu išveistais plačiažnypliais vėžiais

Žuvininkystės tarnybos vykdomi plačiažnyplių vėžių (Astacus astacus L) išteklių atkūrimo Lietuvos vandens telkiniuose darbai antri metai iš eilės yra sėkmingi. Praėjusiais metais pavyko dirbtiniu būdu išveisti ir į Veprio ežerą (Zarasų raj.) išleisti 2...

Reguliarūs pusryčiai ir subalansuota mityba – raktas į gerą moksleivių sveikatą

Vasaros laikotarpiu laisvesnius vaikų valgymo įpročius vėl grąžinti į rudenį grįžtančią rutiną tėvams yra tikras išbandymas. Specialistai atkreipia dėmesį, kad nuolat augimo procese esančių vaikų mityba turėtų būti nuosaiki, įvairialypė ir subalansuota bei ypač...

Duotas startas atsinaujinusiai Moterų Lietuvos krepšinio lygai

Penktadienį, rugsėjo 15 dieną, Panevėžyje surengtas Moterų Lietuvos krepšinio lygos (MLKL) atidarymas. Artėjantį 2023-2024 m. sezoną lyga pasitinka atsinaujinusi – iškilmingo renginio metu pristatytas naujasis generalinis lygos rėmėjas „SMART WAY“, o lyga nuo šiol...

Mirė pro ligoninės langą iššokęs pacientas

Mirė pro Biržų ligoninės langą iššokęs pacientas, praneša policija. Teisėsaugos duomenimis, šeštadienį, apie 22 val. iš VŠĮ Biržų ligoninės antro aukšto, per langą, iššoko pacientas (gim. 1981 m.), kuris nuo 2023 metų gegužės 15 d....

Darbo ateities tyrėja: į dirbtinį intelektą reiktų žiūrėti, kaip į vasaros praktikantą, kuris visą...

Dirbtiniam intelektui sparčiai skinantis kelią į visas darbo sritis, neretam kyla nerimas dėl ateities. Aalto universiteto darbo ateities tyrimų programos vadovė ir dėstytoja Herta Vourenma sako, kad pokyčius išgyvename visi, svarbiausia – prie jų...

Istorija iš gyvenimo: prostatos vėžys neaplenkia ir stipriausių

59-erių kaunietis Algirdas Jakimavičius atviras – jei galėtų laiką atsukti atgal, į savo sveikatą žiūrėtų kitaip. Prieš kelerius metus prostatos vėžiu susirgęs, jos operaciją patyręs vyras šiandien pasakoja, kaip ir daugelis, į pirmuosius organizmo...

Kaip po nerūpestingo vasaros sezono atgauti gerą fizinę formą?

Pasibaigus vasaros sezonui daugelis iš mūsų susiduria su nerūpestingų atostogų ir dinamiško gyvenimo ritmo pasekmėmis. Tačiau gera žinia ta, kad po vasaros sezono susigrąžinti sportinę formą yra gana nesudėtinga, jei tik nuosekliai laikysitės savo...

Žinoma vizažistė pataria: kaip atlikti nepriekaištingą makiažą su vos keliomis priemonėmis

Be makiažo nė dienos neįsivaizduojantys žmonės dažniausiai savo kosmetinėse turi begales produktų. Visgi, nors neretai kyla pagunda pirkti naujus produktus, savo grožio rutiną paįvairinti galima ir su jau turimais produktais. Žymi vizažistė Alina Silivanova-Alinka...